Yoga

Ying & Yang

Ces sessions de yoga incorporent plusieurs variétés de styles, dont des types yang comme des séquences de Vinyasa et des asanas qui mettent l'emphase sur des mouvements actifs et contrôlés aidant à développer et à renforcir les muscles et tissus superficiels, puis une pratique d'asanas de type yin qui met l'accent sur les ligaments, les articulations, les os et les tissus conjonctifs et qui permet de travailler et d'ouvrir profondément les régions du corps qui sont rarement affectées par une pratique yang (Cette dernière est fortement r´pandue dans le sport et le yoga en g´néral) . Les tissus conjonctifs répondent mieux à une tension douce appliquée pendant une période de temps prolongée.
Le yin yoga est un parfait complément à une pratique dynamique et musculaire (yang) du yoga. Les tissus yin et yang répondent différemment à l'exercice, donc ce cours vous permettra de découvrir et d'améliorer une nouvelle facette de votre corps et du yoga.

Prix

Conditions :

• Réservations requises (en personne ou par téléphone 819.205.0959)
• SVP, vous présenter à la réception d’Altitude Gym pour ensuite vous diriger vers nos studios.
• Arriver 10 à 15 minutes à l’avance afin de commencer à temps.